Witamna E jest chyba jedną z najmniej znanych przez zwyłych ludzi. Mnie zaskoczyło to, że nazwa "Witamina E" to nie jest nazwa oznaczająca pojedynczą substancję, lecz 8 podobnych do siebie substancji, lecz o różnym stopniu oddziaływania na organizm.

1. tokoferole, np. alfa-tokoferol, gamma tokoferol itp. One są najbardziej popularne i w suplementach i w naturalnych pokarmach.

2. tokotrienole - mało znane, lecz wg najnowszych doniesień o znacznie bardziej pozytywnym skutku biologicznym, w szczególności dla układu krążenia.

www.naturalnews(*)1_vitamin_E_triglycerides.html

Natomiast znanym problemem z wieloma suplementami, zwłaszcza produkowanymi przez wielkie firmy farmaceutyczne, jest to że są to suplementy syntetyczne, o nieco różnej strukturze i gorszych właściwościach niż suplementy będące ekstraktami z poroduktów naturlanych.

www.womenfitness.net/natural_synthetic.htm

Bardzo dobre podsumowania ostatnich doniesień odnośnie witamin są w tych artykułach:

www.marksdailya(*)enesis-and-a-big-day-tomorrow/


www.naturalnews(*)3_vitamins_mortality_risk.html

Jeszcze dwa ciekawe arykuły o roli witaminy E:

Witamina E jako wspioerająca płodność i chronioąca przed szkoldiwymi wływami olejów wielonienasyconych.


raypeat.com/articles/articles/vitamin-e.shtml

Problem z niektórymi suplementami - są robione z użyciem soi, co powoduje że zawierają w sobie estrogen. Tymczasem witaminę E przyjmuje się, bo jest antagonistą estrogenu. Czyli ogólnie, w przypadku witaminy e trzeba uważać, które z suplementów się kupuje.

www.totalityofb(*)ssPages/Articles/vitamine.html